Valor nutricional de la pechuga de pollo en Mercadona

La pechuga de pollo es una de las opciones de alimentación más populares en la actualidad, gracias a su sabor, versatilidad y facilidad de preparación. En el mercado actual, una de las opciones más populares para adquirir este producto es en la cadena de supermercados Mercadona. En este artículo, analizaremos el valor nutricional de la pechuga de pollo en Mercadona, para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu alimentación. A continuación, te presentaremos información detallada sobre las proteínas, grasas, vitaminas y minerales que encontrarás en la pechuga de pollo de Mercadona.

Contenido

¿Cuántas calorías tienen 100 g de pechuga de pollo a la plancha?

La pechuga de pollo a la plancha es una opción saludable y baja en calorías para aquellos que desean llevar una dieta equilibrada. La cantidad de calorías en 100 g de pechuga de pollo a la plancha varía dependiendo de cómo se prepare. En general, 100 g de pechuga de pollo a la plancha contiene alrededor de 165 calorías.

  • 100 g de pechuga de pollo a la plancha sin piel contiene aproximadamente 165 calorías
  • 100 g de pechuga de pollo a la plancha con piel tiene alrededor de 197 calorías

Es importante tener en cuenta que la forma en que se cocina el pollo también puede afectar la cantidad de calorías. Si se fríe la pechuga de pollo a la plancha en aceite, aumentará significativamente el número de calorías. Por lo tanto, es mejor optar por métodos de cocción saludables como asar o hacer a la plancha.

Si buscas más opciones de carne baja en calorías, te recomendamos probar la pechuga de pavo rellena al horno, una deliciosa opción con menos calorías y grasas que la carne de cerdo.

¿Cuánto aporta 100 gramos de pechuga de pollo?

¿Cuánto aporta 100 gramos de pechuga de pollo?

La pechuga de pollo es una de las carnes más consumidas en el mundo, ¿pero qué aporta 100 gramos de este alimento?

  • Proteínas: 100 gramos de pechuga de pollo aportan alrededor de 22 gramos de proteínas, lo que la convierte en una excelente fuente de este macronutriente esencial para nuestro organismo.
  • Grasas: la pechuga de pollo es una carne baja en grasas, ya que solo aporta entre 1 y 2 gramos de grasas por cada 100 gramos de alimento.
  • Minerales: este alimento es rico en minerales como el hierro, fósforo y potasio. 100 gramos de pechuga de pollo contienen aproximadamente 10% de la cantidad diaria recomendada de hierro.
  • Vitaminas: la pechuga de pollo es una buena fuente de vitaminas del grupo B, especialmente la niacina y la vitamina B6, que ayudan en el metabolismo de los nutrientes y en la producción de energía.

En conclusión, 100 gramos de pechuga de pollo aportan una buena cantidad de proteínas, son bajas en grasas y tienen un contenido significativo de minerales y vitaminas esenciales para nuestro cuerpo.

¿Te gustaría conocer el valor nutricional de otra comida? Descubre más información en nuestra entrada sobre Crema de verduras Mercadona: valor nutricional.

Descubre los beneficios nutricionales de la pechuga de pollo de Mercadona

"Recientemente probé una nueva receta de pechuga de pollo a la plancha y me sorprendió lo deliciosa que quedó. Además, al investigar un poco, descubrí que la pechuga de pollo es una excelente fuente de proteína magra y baja en grasas saturadas, lo que la convierte en una opción nutritiva para incluir en mi dieta. Definitivamente seguiré comprando pechuga de pollo en Mercadona y buscando nuevas formas de prepararla."


Calorías en 100g de pechuga de pollo a la plancha sin piel

Si estás preocupado por el conteo de calorías, es útil saber que una porción típica de 100 gramos de pechuga de pollo sin piel a la plancha contiene aproximadamente 165 calorías.

Este valor puede variar ligeramente según el método de cocción y si se utiliza o no aceite para cocinar. Por lo general, es una buena opción para aquellos que siguen una dieta baja en calorías y alta en proteínas.

¿Cuántas calorías tiene una pechuga de pollo del Mercadona?

¿Cuántas calorías tiene una pechuga de pollo del Mercadona?

Si eres de los que sigue una dieta saludable, probablemente te hayas preguntado en alguna ocasión cuántas calorías tiene una pechuga de pollo del Mercadona. La respuesta es que depende del tamaño y la forma en que se cocine.

Sin embargo, en promedio una pechuga de pollo de unos 150 gramos tiene alrededor de 165 calorías. Si la pechuga es cocinada a la plancha o al horno, sin agregado de aceite u otros ingredientes calóricos, mantendrá su valor calórico original.

Por otro lado, si deseas disfrutar de una pechuga de pollo aún más sabrosa y con mayor aporte calórico, puedes probar con la pechuga de pollo rellena al horno, que cuenta con una variedad de ingredientes que le darán un toque de sabor extra.

Recuerda que una dieta saludable no solo implica el conteo de calorías, sino también la elección de alimentos nutritivos y una alimentación equilibrada.

  • Una pechuga de pollo de 150 gramos contiene aproximadamente 165 calorías.
  • Si se cocina sin aceite ni ingredientes calóricos, mantendrá su valor calórico original.
  • La pechuga de pollo rellena al horno es una opción sabrosa y con mayor aporte calórico.


¡Espero que hayas disfrutado de este artículo sobre la pechuga de pollo en Mercadona!

Como has podido comprobar, este producto es una excelente fuente de proteínas y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo.

Recuerda que es importante cuidar de nuestra alimentación para mantener un estilo de vida saludable.

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Kazoku

El chef del restaurante Kazoku es un maestro culinario japonés con años de experiencia. Su menú abarca desde platos tradicionales japoneses hasta innovaciones culinarias. Está especializado en la preparación de sushi, sashimi y otros platos de pescado, además de ofrecer opciones vegetarianas y veganas

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