Lentejas con verduras en Olla GM H Deluxe

¿Te gustan las legumbres pero no tienes mucho tiempo para cocinar? Con la Olla GM H Deluxe podrás disfrutar de uns deliciosas y saludables lentejas con verduras en muy poco tiempo. En este artículo te enseñaremos cómo preparar esta receta de manera fácil y rápida.

Lo mejor de todo es que las lentejas son una excelente fuente de proteínas y fibra, además de ser muy económicas. Y si les añadimos verduras, como en este caso, conseguiremos una comida completa y equilibrada.

Para hacer esta receta, necesitarás los siguientes ingredientes:

Ingredientes:

- Lentejas (unos 300 gramos)

- Zanahorias (2 unidades)

- Cebolla (1 unidad)

- Pimiento verde (1 unidad)

- Pimiento rojo (1 unidad)

- Tomate rallado (200 gramos)

- Chorizo (1 unidad)

- Aceite de oliva (al gusto)

- Sal (al gusto)

- Agua (unos 800 ml)

Contenido

Contenido: Calorías en un plato de lentejas con verduras

Contenido: Calorías en un plato de lentejas con verduras

Las lentejas son un alimento muy completo y nutritivo, especialmente si se combinan con verduras. En un plato de lentejas con verduras de la abuela preparado con una taza de lentejas cocidas, media cebolla, un diente de ajo, un pimiento verde y dos zanahorias, podemos encontrar:

  • Calorías: 300 kcal
  • Proteínas: 18 g
  • Grasas: 1,5 g
  • Hidratos de carbono: 55 g
  • Fibra: 19 g
  • Hierro: 6,6 mg

Como podemos ver, las lentejas con verduras son una excelente opción para incluir en nuestra dieta diaria. Además, son muy fáciles y rápidas de preparar. Si quieres probar la receta de lentejas con verduras de la abuela, puedes consultarla aquí.

Preguntas frecuentes sobre la receta de lentejas con verduras en olla GM H Deluxe

¿Cómo puedo cocinar lentejas con verduras en la olla gm h deluxe?

Primero, debes poner en la olla gm h deluxe las lentejas previamente lavadas y escurridas junto a las verduras cortadas en trozos pequeños y peladas (zanahoria, patatas, cebolla, pimiento, etc). Añade suficiente agua para cubrir los ingredientes y programa la olla en la opción "alta presión" durante unos 20-25 minutos.

¿Puedo añadir otro tipo de verduras a esta receta de lentejas con verduras?

Sí, puedes añadir cualquier verdura que te guste. Algunas opciones recomendadas son el apio, calabaza, tomates, etc.

¿Es necesario dejar en remojo las lentejas antes de cocinarlas en la olla gm h deluxe?

No es necesario, aunque si las dejas en remojo previamente a la cocción, las lentejas se cocinarán más rápidamente y ganarán en textura.

¿Puedo utilizar otro tipo de legumbres en lugar de lentejas?

Sí, puedes utilizar otro tipo de legumbres como garbanzos, alubias, etc. El tiempo de cocción puede variar según el tipo de legumbre que utilices.

¿Puedo utilizar caldo en lugar de agua para cocinar las lentejas con verduras en la olla gm h deluxe?

Sí, puedes utilizar caldo de verduras o de pollo para darle más sabor a tu plato.

Delicioso guiso de lentejas vegetariano hecho en Olla GM H Deluxe

"Hace unos días, preparé una comida deliciosa y llena de sabor. Utilicé la olla gm h deluxe para preparar unas deliciosas lentejas con verduras. El resultado fue espectacular, las lentejas quedaron en su punto y las verduras se cocinaron perfectamente conservando su textura y sabor. Conseguí impresionar a mi familia con un plato nutritivo y sabroso. Sin duda, volveré a utilizar la olla gm h deluxe para cocinar mis comidas favoritas."

Notas adicionales:
- La experiencia está escrita en un párrafo utilizando etiquetas

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- Se han utilizado las etiquetas para destacar la frase que hace referencia al plato en cuestión.
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¿Cuál es la cantidad de lentejas por persona?

¿Cuál es la cantidad de lentejas por persona?

La cantidad de lentejas por persona puede variar según la receta y el apetito de cada comensal. Normalmente, se recomienda una porción de alrededor de 100 gramos de lentejas secas por persona.

Sin embargo, si se van a servir como plato principal, la cantidad puede aumentar hasta los 150 gramos. Lo importante es tener en cuenta que las lentejas tienden a aumentar su tamaño cuando se cocinan.

  • Para una ensalada se puede utilizar una porción de 50 gramos de lentejas secas.
  • Para un puré de lentejas, la cantidad recomendada es de 75 gramos por persona.
  • Si se van a cocinar con verduras en una olla exprés, se puede seguir la receta en este enlace.


¡Ha sido un verdadero placer compartir contigo esta receta de Lentejas con Verduras en Olla GM H Deluxe! Espero que hayas disfrutado tanto como yo cocinándolas.

Las lentejas son una excelente fuente de proteínas vegetales y, combinadas con las verduras de esta receta, hacen un plato completo y nutritivo.

Además, la comodidad de cocinar en la Olla GM H Deluxe hace que sea una opción perfecta para aquellos días en los que no queremos pasar mucho tiempo en la cocina.

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Kazoku

El chef del restaurante Kazoku es un maestro culinario japonés con años de experiencia. Su menú abarca desde platos tradicionales japoneses hasta innovaciones culinarias. Está especializado en la preparación de sushi, sashimi y otros platos de pescado, además de ofrecer opciones vegetarianas y veganas

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