Huevos Rellenos de Atún y Palitos de Cangrejo
Te presentamos una deliciosa y sencilla receta que puedes preparar en cualquier ocasión: Huevos Rellenos de Atún y Palitos de Cangrejo.
Estos huevos rellenos son ideales como aperitivo o como plato principal acompañado de una ensalada fresca. En solo unos pocos pasos podrás disfrutar de un bocado sabroso y saludable.
Para esta receta necesitarás huevos cocidos, atún enlatado, palitos de cangrejo, mayonesa, mostaza, sal y pimienta al gusto. Mezcla todos los ingredientes y rellena los huevos previamente pelados y partidos por la mitad. ¡Listo!
¿Cuántas calorías tienen los huevos rellenos?
Los huevos rellenos son una opción deliciosa y fácil de preparar para servir como aperitivo o como plato principal. La cantidad de calorías en los huevos rellenos depende de los ingredientes que utilices para el relleno.
Si utilizas mayonesa para el relleno, debes tener en cuenta que ésta es una fuente rica en calorías. Sin embargo, si optas por una alternativa más saludable, como el yogur griego, puedes reducir la cantidad de calorías.
Un huevo grande tiene alrededor de 78 calorías. Si estás contando las calorías, ten en cuenta que la mayoría de los huevos rellenos tienen al menos dos mitades por porción. Además, la cantidad de calorías puede aumentar si utilizas ingredientes adicionales, como tocino o queso.
Como ejemplo, los huevos rellenos de atún y mayonesa tienen alrededor de 200 calorías por porción. Si prefieres una opción más ligera, prueba los huevos rellenos con aguacate y yogur, que tienen aproximadamente 150 calorías por porción.
Ingredientes de los huevos rellenos de atún y mayonesa:
- 6 huevos
- 1/4 taza de mayonesa
- 1 lata de atún
- 1 cucharadita de mostaza
- Sal y pimienta al gusto
Si quieres probar esta deliciosa opción de huevos rellenos de atún y mayonesa, dirígete a nuestra receta aquí.
Disfruta de unos deliciosos huevos rellenos de atún y palitos de cangrejo
"Hace unos días probé una deliciosa y saludable opción para una cena rápida. Me sorprendió lo fácil que fue prepararla y lo rica que quedó. Utilicé ingredientes simples pero con un gran sabor, como atún en lata y palitos de cangrejo. Son perfectos para darle un toque de marinado a los huevos, una combinación que no había intentado antes. Sin duda alguna, se ha convertido en una de mis recetas favoritas para sorprender a mi familia o amigos en cualquier ocasión."
Calorías en huevos rellenos de atún
Los huevos rellenos son una opción deliciosa y nutritiva para una comida rápida o como aperitivo. El atún es una fuente de proteína magra, mientras que los huevos son ricos en nutrientes y bajos en calorías.
Según la USDA, un huevo grande contiene alrededor de 78 calorías, mientras que una porción de 3 oz de atún enlatado en agua tiene aproximadamente 70 calorías. Por lo tanto, un huevo relleno de atún contiene alrededor de 150 calorías.
Hay muchas variaciones de huevos rellenos, pero una receta popular es mezclar el atún con mayonesa y mostaza y luego llenar los huevos cocidos. Para darle un toque extra, puedes agregar un poco de perejil picado.
- Un huevo grande: 78 calorías
- 3 oz de atún enlatado en agua: 70 calorías
- Huevo relleno de atún: 150 calorías
Nota: Si te gustó esta receta, te recomendamos probar estos aguacates rellenos de palitos de cangrejo para otra opción de aperitivo saludable y delicioso.
Preguntas frecuentes sobre huevos rellenos de atún y palitos de cangrejo
¿Cómo se preparan los huevos rellenos de atún y palitos de cangrejo?
Para preparar los huevos rellenos de atún y palitos de cangrejo, primero debes cocer los huevos durante unos 10-12 minutos. Una vez cocidos, se deben enfriar bajo agua fría y pelar. Corta los huevos por la mitad y retira las yemas. En un bol, mezcla las yemas con atún en lata, palitos de cangrejo picados, mayonesa y sal al gusto. Rellena las mitades de huevo con esta mezcla y decora con perejil picado y un trozo de palito de cangrejo encima.
¿Puedo usar otro tipo de pescado en lugar de atún?
Sí, puedes usar otro tipo de pescado. La receta de huevos rellenos también funciona muy bien con salmón, trucha ahumada o caballa enlatada.
¿Qué ingredientes puedo agregar a los huevos rellenos?
Puedes agregar otros ingredientes si lo deseas, como aceitunas picadas, cebolleta finamente picada, mostaza de Dijon, pimiento rojo asado picado u otras hierbas frescas como cilantro o eneldo.
¿Cuánto tiempo puedo almacenar los huevos rellenos de atún y palitos de cangrejo en el refrigerador?
Puede almacenar los huevos rellenos de atún y palitos de cangrejo en el refrigerador durante hasta 2 días en un recipiente hermético.
¡Espero que disfrutaras de la receta de Huevos Rellenos de Atún y Palitos de Cangrejo! Recuerda siempre experimentar en la cocina y no tener miedo de probar cosas nuevas. ¿Por qué no intentar agregar un poco de cilantro o incluso un poco de pimiento rojo picante? Las opciones son infinitas.
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