Contramuslos de Pollo al Horno con Patatas y Cebolla

Si buscas una receta fácil y deliciosa para una cena familiar o con amigos, aquí te traemos una opción que seguramente te encantará: Contramuslos de Pollo al Horno con Patatas y Cebolla. Este plato, gracias a la jugosidad del pollo y el sabor de las patatas y la cebolla, es una opción ideal para cualquier ocasión.

Con esta receta, podrás preparar un plato completo para cuatro personas en poco tiempo y con ingredientes simples. Además, al utilizar el horno para cocinar, podrás disfrutar de una comida saludable y baja en grasas.

¡Anímate a preparar esta receta y sorprende a tus invitados con un plato delicioso y fácil de hacer!

Contenido

Calorías en 2 muslos de pollo asado

Calorías en 2 muslos de pollo asado

Los muslos de pollo son una excelente fuente de proteínas y una opción popular para muchos platos. Si estás controlando tu ingesta calórica, es importante saber cuántas calorías tienen los alimentos que consumes.

En 2 muslos de pollo asado de tamaño medio, hay aproximadamente 350 calorías. Ten en cuenta que los métodos de cocción y los tamaños pueden variar, lo que afectará la cantidad de calorías.

Si estás buscando una alternativa más saludable, prueba esta deliciosa receta de contramuslos de pollo al horno con patatas y salsa. Esta receta es una excelente manera de disfrutar de una comida sabrosa y nutritiva sin preocuparte por el exceso de calorías.

¿Cuántas calorías tiene pollo asado con patatas?

¿Cuántas calorías tiene pollo asado con patatas?

El pollo asado con patatas es una de las comidas más populares y deliciosas que se pueden hacer en casa. Sin embargo, muchas personas pueden preguntarse cuántas calorías tiene este plato.

La cantidad exacta de calorías en el pollo asado con patatas depende de varios factores, como la cantidad de pollo, la preparación de las patatas y el método de cocción utilizado. Sin embargo, en promedio, una porción de pollo asado con patatas puede contener alrededor de 500-600 calorías.

  • Una porción de pollo asado (sin piel) - 250 calorías
  • Una taza de patatas asadas - 100 calorías
  • Aceite y condimentos - 150-250 calorías

Es importante tener en cuenta que esta cantidad puede variar dependiendo del tamaño de la porción y la preparación específica de cada plato.

Si quieres cuidar tu dieta y reducir las calorías del plato, puedes optar por quitar la piel del pollo y usar menos aceite en las patatas. También puedes probar otras opciones saludables como el verdel al horno con patatas y cebolla, que es una opción baja en calorías y muy nutritiva.


¿Cuántas calorías tiene un muslo de pollo al horno?

El muslo de pollo es una opción popular para aquellos que quieren añadir proteína a su dieta. Al cocinarlo al horno sin piel, se puede reducir significativamente el contenido de grasa.

En promedio, un muslo de pollo al horno de tamaño mediano (alrededor de 92 gramos) tiene alrededor de 130 calorías. Además, contiene proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como hierro y zinc.

Es importante tener en cuenta que las cifras pueden variar dependiendo de la preparación y los condimentos utilizados. En algunos casos, el uso de salsas o aderezos puede aumentar significativamente el contenido de calorías.

Preguntas y respuestas frecuentes sobre contramuslos de pollo al horno con patatas y cebolla

¿Cómo se hace la receta de contramuslos de pollo al horno con patatas y cebolla?
Para esta receta necesitarás contramuslos de pollo, patatas, cebolla, aceite de oliva, sal, pimienta y hierbas provenzales. Primero precalienta el horno a 200°C. Corta las patatas y la cebolla en rodajas finas y distribúyelas en una bandeja de horno. Coloca encima los contramuslos de pollo y riega con aceite de oliva. Espolvorea con sal, pimienta y hierbas provenzales al gusto. Hornea durante 40-45 minutos hasta que la carne esté dorada y las patatas estén tiernas. ¡Listo para servir!

¿Qué tipo de patatas son las más adecuadas para esta receta?
Se recomienda utilizar patatas de tamaño mediano y preferiblemente de una variedad apta para cocinar al horno, como la patata monalisa o la agria. Asegúrate de cortarlas en rodajas finas para que se cocinen adecuadamente con los demás ingredientes.

¿Es necesario retirar la piel del pollo antes de cocinarlo?
Depende de tus preferencias personales. Si prefieres la piel crujiente, deja la piel. Si prefieres la carne más ligera, puedes retirarla. De cualquier manera, asegúrate de sazonar la carne antes de hornearla para que quede sabrosa.

¿Se puede añadir otros ingredientes a la receta?
Sí, puedes experimentar con diferentes sabores y añadir otros ingredientes como ajos, tomates cherry o pimientos. Asegúrate de cortarlos en trozos pequeños para que se cocinen adecuadamente y no afecten el tiempo de cocción de los demás ingredientes.

¿Cuántas calorías tiene el pollo al horno?

El pollo al horno es una opción saludable y deliciosa para incluir en nuestra dieta. Una porción de 3.5 onzas de pechuga de pollo al horno sin piel contiene aproximadamente 165 calorías. Si prefieres los muslos de pollo al horno, una porción de la misma cantidad contiene alrededor de 250 calorías.

Si quieres disfrutar de una comida completa y nutritiva, puedes preparar unos muslos de pollo asados con patatas, una receta fácil y sabrosa. Además, el pollo es una excelente fuente de proteínas magras, ideal para quienes buscan mantener una dieta saludable.

  • Porción de 3.5 onzas de pechuga de pollo al horno sin piel: 165 calorías
  • Porción de 3.5 onzas de muslo de pollo al horno sin piel: 250 calorías


¡Y hasta aquí llegamos con estos deliciosos contramuslos de pollo al horno con patatas y cebolla! Esperamos que hayas disfrutado de la receta y te animes a probarla en casa para compartir con tus seres queridos.

No dudes en dejarnos un comentario con tu opinión sobre cómo te han quedado y si tienes alguna sugerencia para mejorar la receta. ¡Nos encantaría leerte!

¡Que aproveche!

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Kazoku

El chef del restaurante Kazoku es un maestro culinario japonés con años de experiencia. Su menú abarca desde platos tradicionales japoneses hasta innovaciones culinarias. Está especializado en la preparación de sushi, sashimi y otros platos de pescado, además de ofrecer opciones vegetarianas y veganas

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